Ponieważ Tomek pracuje w systemie zmianowym w tym zmiany nocne niekiedy po 12 godzin to staram się plan treningowy dopasować […]
ARTYKUŁY
BARDZO DUŻA PROGRESJA KAROLA
Czytaj więcej
Karol Baliński od kilku miesięcy jest moim zawodnikiem.Oto rezultaty: ➡️ 30 SIERPNIA- 58,8 km - rezultat 6 godz. i 9 minut […]
ZWYCIĘSTWO MOJEJ ZAWODNICZKI W BIEGU SZKOLNYM
Czytaj więcej
Warto sobie przypomnieć zwycięstwo podopiecznejNikola Łacina w biegu na 500 m w Pleszewie.Ograła kilkadziesiąt osób w tym wszystkich chłopców.Wynik 1 minuta […]
MOJE PRĘDKOŚCI NA POSZCZEGÓLNYCH DYSTANSACH
Czytaj więcej
MOJE ŻYCIÓWKI I ICH PRĘDKOŚĆ 🏃♂️🏃♂️ ➡️ Półmaraton - 01:12:35.Prędkość: 17,44 km/h ➡️ 10 km- 32'55".Prędkość: 18,23 km/h ➡️ 5000 m - 15'53".Prędkość: 18,89 […]
Szczytowy trening zawodnika Jacka Zawodnego.
Czytaj więcej
Po solidnej rozgrzewce Jacek przebiegł 5 x 100 m rytmy jako pobudzenie szybkości. Potem nastąpiła część zasadnicza treningu: 8 odcinków […]
Jacek Zawodny -Dyrektor szkoły i Radny Rady Powiatu Krotoszyńskiego
Czytaj więcej
RECENCJA ZAWODNIKA "Znam Marcina Witkowskiego odkąd prowadził w Koźminie Wielkopolskim treningi dla biegaczy. Zresztą sam pod jego opieką trenuję od […]
MÓJ PÓŁMARATON Z MOIM ZAWODNIKIEM
Czytaj więcej
Dnia 22 marca 2015 r. wystartowałem w Ostrowie Wlkp. na trasie atestowanej w II Ostrowskim ICE MAT Półmaratonie.Dałem radę poprawić […]
➡️➡️➡️ MOJA SUPLEMENTACJA WITAMINĄ D3 + K2. ZAPOBIEGA TAKŻE SKUTKOM WIRUSA COVID-19, JEST CORAZ WIĘCEJ DOWODÓW NAUKOWYCH.
Czytaj więcej
Korzyści suplementacji: 👉 działa antyrakowo👉 zapobiega przeciążeniowym złamaniom kości👉 zwiększa siłę mięśniową (mięśnie sprawniejsze oraz silniejsze)👉 lepsze wchłanianie wapnia👉 zapobiega także wirusom.ℹ️ Coraz więcej badan potwierdza […]
Przygotowania do MP Masters 2021 zawodnika Czesława Sienkiewicza
Czytaj więcej
Od 1 listopada wznowiłem współpracę z 62-letnim zawodnikiemCzesiem Sienkiewiczem.Naszym głównym celem jest przygotowanie się do najważniejszej imprezy sezonu 2021 MP […]
👉👉 JAKI WPŁYW MA UPRAWIANIE SPORTU NA NAUKĘ WG. MOJEJ PODOPIECZNEJ.📖
Czytaj więcej
Poprzez uprawianie sportu lepiej przyswajamy wiedzę, ponieważ:•dotleniamy mózg•szybciej przetwarzamy informacje•sport dostarcza energię•rozładowuje stres•poprawia koncentrację oraz pamięć•dzięki regularnej aktywności fizycznej jesteśmy […]