ARTYKUŁY

 BARDZO UDANY TEST PODOPIECZNEGO. We wtorek 23 marca podopieczny Kuba Zychsprawdził się w formie testu w biegu na 15 km.Biegł pierwszy […]

 Progres mojego zawodnika w półmaratonie  Wiesiek ( w środku na foto) poprawił się::: na ::Zmiana tempa z 3'52" na 3'40" 15.47 km/h na […]

Podopieczny Szymon Winiarski zakłada mocniejsze rękawice. Mój podopieczny Szymon Winiarski wykonał samotny test na 1000 m. Jednocześnie pobił mój rekord […]

Mój zawodnik Łukasz biega dla mnie jest idolem! Facet ma AMPUTOWANĄ NOGĘ i biega! Rozpoczął przygodę z #bieganie od marca […]

Półmaraton lub maraton nie jest Ci obcy? A może biegasz krótsze dystanse typu 1km? Jest to oferta dla Ciebie! Jestem […]

Wstęp Mówi się ilu biegaczy tyle technik biegu i taka jest prawda. Najważniejsze w technice biegu jest to aby skoordynować […]

Interwały, trening interwałowy co to w ogóle jest? Trening interwałowy polega na ćwiczeniu szybkości a dokładniej mówiąc wytrzymałości szybkościowej, bo […]

Wstęp Podczas długiego wybiegania w mózgu wydziela się morfina - wewnętrzna morfina to tzw. endorfiny. To daje uczucie szczęścia biegowego. […]

Wczoraj delegacja #witkowskirunning pobiegła w 50 edycji Cytadela by Night 🔥💥😎Wyniki nieoficjalne 5 km 🏃‍♀️🏃‍♂️ Marcin Witkowski - 17'56" Szymon […]

Chcesz pokonać swoją starą życiówkę? Chcesz trenować a nie tylko biegać? Chcesz biegać efektywnie? Chcesz przyjechać na trening indywidualny w […]