ARTYKUŁY

MOJE ŻYCIÓWKI I ICH PRĘDKOŚĆ 🏃‍♂️🏃‍♂️ ➡️ Półmaraton - 01:12:35.Prędkość: 17,44 km/h ➡️ 10 km- 32'55".Prędkość: 18,23 km/h ➡️ 5000 m - 15'53".Prędkość: 18,89 […]

Po solidnej rozgrzewce Jacek przebiegł 5 x 100 m rytmy jako pobudzenie szybkości. Potem nastąpiła część zasadnicza treningu: 8 odcinków […]

RECENCJA ZAWODNIKA "Znam Marcina Witkowskiego odkąd prowadził w Koźminie Wielkopolskim treningi dla biegaczy. Zresztą sam pod jego opieką trenuję od […]

Dnia 22 marca 2015 r. wystartowałem w Ostrowie Wlkp. na trasie atestowanej w II Ostrowskim ICE MAT Półmaratonie.Dałem radę poprawić […]

Korzyści suplementacji: 👉 działa antyrakowo👉 zapobiega przeciążeniowym złamaniom kości👉 zwiększa siłę mięśniową (mięśnie sprawniejsze oraz silniejsze)👉 lepsze wchłanianie wapnia👉 zapobiega także wirusom.ℹ️ Coraz więcej badan potwierdza […]

Od 1 listopada wznowiłem współpracę z 62-letnim zawodnikiemCzesiem Sienkiewiczem.Naszym głównym celem jest przygotowanie się do najważniejszej imprezy sezonu 2021 MP […]

Poprzez uprawianie sportu lepiej przyswajamy wiedzę, ponieważ:•dotleniamy mózg•szybciej przetwarzamy informacje•sport dostarcza energię•rozładowuje stres•poprawia koncentrację oraz pamięć•dzięki regularnej aktywności fizycznej jesteśmy […]

👉👉Z HISTORII MOICH STARTÓW, ORAZ START PIERWSZEGO MOJEGO ZAWODNIKA.🙂 W dniu 25 października 2015 roku wystartowałemw 53. Biegu Republiki Ostrowskiej. […]

W dniu 26 września KAROL BALIŃSKI wystartował w Czaplinku nadystansie 5,5 kmZajął pierwsze OPEN miejsce na ponad 130 startujących.Ten start […]

W Sochaczewie odbył się bieg "Półmaraton Szlakiem Walk nad Bzurą".W tym wyścigu udział brał Jakub i osiągnął wynik 01:30:18.w DEBIUCIE!!! […]