Niebawem podopieczny Karol zacznie przygotowania do kolejnego biegu ultramaratonu. W marcu wystartuje w Lublińcu w biegu SETKA KOMANDOSA. Obecnie zawodnik […]
ARTYKUŁY
JAKIE KORZYŚCI MAMY TRENUJĄC W LESIE
Czytaj więcej
WYBORNE KORZYŚCI BIEGANIA W LESIE🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌳🌳 - Leśne powietrze jest aż od 200 do 1000 razy czystsze od miejskiego - Bieganie […]
ZAWODNICZKA WIKTORIA MAĆKOWIAK MA TAKI POMYSŁ NA PROMOCJĘ SPORTU.
Czytaj więcej
Gdyby w moich rękach spoczywały decyzje o promocji sportu to przedstawiłabym następujące propozycje: -pierwszą kluczową rzeczą w promocji sportu są […]
OSTATNIE TRZY JEDNOSTKI TRENINGOWE
Czytaj więcej
OSTATNIE TRZY MOJE DNI TRENINGOWE. ➡️ WTOREK- 60 x 60 m podbiegi ➡️ ŚRODA- 15 km spokojny ciągły po 4'10"/km ➡️ DZIŚ CZWARTEK- […]
TEST ZAWODNIKA ŁUKASZA
Czytaj więcej
W czwartek 12 listopada podopieczny Łukasz Prociak na bieżni 400 m w dodatku o nawierzchni naturalnej wykonał test na 1000 […]
PODOPIECZNY PAWEŁ OLEK
Czytaj więcej
Pod moim okiem poprawił się przede wszystkim w półmaratonie.Progres o ponad 11 minut. To był priorytetowy cel na ten sezon.W […]
DZIŚ ŚWIĘTO I ZARAZEM ROCZNICA
Czytaj więcej
W dniu dzisiejszym moi młodzi zawodnicy uczcili15 rocznicę pierwszego mojego startu.Młodzież przebiegła 5,5 km marszobiegiem.Ja z Piotr Rudowicz i Damian Kluczyk bieg ciągły 15 […]
MOI ZAWODNICY ROBIĄ CORAZ WIĘKSZE POSTĘPY
Czytaj więcej
Progresja moich podopiecznych Mateusza i Alana Szydłowskich. 👉👉 MATEUSZ rocznik 2014 ➡️ WRZESIEŃ - 50 m - 10,5 sek100 m- 20,6 sek […]
POBIEGNIJ ZE MNĄ PO ŻYCIÓWKĘ
Czytaj więcej
Zajmuję się bieganiem i trenowaniem biegaczy długodystansowych oraz chcących rozpocząć swoją przygodę z bieganiem.Mam nabyte doświadczenie w pracy z biegaczami […]
15-LAT
Czytaj więcej
POCZĄTKI MOJEGO BIEGANIA I 🏃♂️PIERWSZA MOJA DYSZKA 😀 W środę o godzinie 13.30 minie 15 latod mojego pierwszego startu.Dnia 11.11.2005 roku wystartowałem w […]