WARZYWA I ŚWIEŻE OWOCE PRZYPOMINAJĄCE CZĘŚCI LUDZKIEGO CIAŁA. MATKA NATURY JEST ZASKAKUJĄCA!!!😀 ✅MARCHEWKA- w przekroju przypomina ludzkie oko. Spożywanie tego […]
ARTYKUŁY
MOJA PRZECZYTANA LITERATURA
Czytaj więcej
🌿🌿🌿PRZECZYTANE KSIĄŻKI:➡️ Wbiec na szczyt➡️ Trening mistrzów➡️ Trening biegowy metodą Skarżyńskiego➡️ Nowoczesny trening biegów średnich i długich➡️ Gry i zabawy lekkoatletyczne w szkole➡️ Metodyka nauczania lekkoatletyki […]
TYDZIEŃ TRENINGÓW 9-15 LISTOPADA
Czytaj więcej
PONIEDZIAŁEK- trening uzupełniający 55 minut WTOREK- 3,5 km bc1 + 60 x 60 m podbiegi+1,5 km bc1 ŚRODA- 3 km […]
CZESIU SIENKIEWICZ PRZYGOTOWUJE SIĘ DO MISTRZOSTW POLSKI.
Czytaj więcej
Zawodnik przygotowuję się do najważniejszych imprez sezonu 2021.Do Mistrzostw Wielkopolski Masters oraz Mistrzostw Polski Masters w zawodach na stadionie i […]
KLUBOWE MISTRZOSTWA W BIEGU NA 3000 M
Czytaj więcej
W dniu 15 listopada przeprowadziłem test na 3000 m dla swoich zawodników.Oto rezultaty:- Tkacz Tomasz- 11'54"- Mroziński Patryk- 12'06"- Piekarniak […]
PROMOCJA SPORTU OKIEM MŁODZIEŻY.
Czytaj więcej
Dwunastu moich podopiecznych (dzieci i młodzież) rozwiązało dodatkowe zadania domowe. Temat opracowań "Promocja sportu w powiecie Krotoszyńskim". Oto niektóre propozycje […]
NABÓR DLA MŁODZIEŻY.
Czytaj więcej
Przyjmę 3 osoby młodzieży w wieku 16-23 lat na bezpłatną opiekę trenerską. Plany treningowe będą układane pod dystanse średnie czyli […]
RAFAŁ RZYSKI NIEBAWEM ZOSTANIE MARATOŃCZYKIEM.
Czytaj więcej
W niedzielę 22 listopada podopieczny Rafał wystartuje w wirtualnym biegu na dystansie 42 km 195 km.Zawodnik przez szereg miesięcy przygotowywał […]
MOJA OCHRONA PRZED INFEKCJAMI!!
Czytaj więcej
U MNIE OLEJEK OREGANO W OKRESIE JESIENNYM I ZIMOWYM DZIAŁA BARDZO KORZYSTNIE😉!!! Oregano ma silne właściwości antyoksydacyjne.Oregano zawiera kwas rozmarynowy […]
ANATOMIA STOPY ORAZ ĆWICZENIA NA WZMOCNIENIE
Czytaj więcej
➡️ Stopa się składa z 26 kości, 33 stawów i ponad 100 mięśni, ścięgien i więzadeł.➡️ Mocna stopa to biegacz szybszy, większa […]