ARTYKUŁY

UWAGA PROMOCJA ❗❗❗ Biegaj pod moim okiem w 2022 roku✅ Rabat dla nowych i obecnych zawodników 20% lub wykupując wraz […]

 REKORDY MOJEGO TEAMU- moich zawodników.  800 m- 01:59:85- Szymon Winiarski - pobił także moją życiówke o ponad 4 sekundy! 1000 m- 02'39"- Szymon Winiarski - […]

W dniu 24 marca 2019 roku wystartowałem w VI. ICE-MAT OSTROWSKIM PÓŁMARATONIE (KS ICE MAT Team Ostrów Wielkopolski)Udało mi się […]

WSPOMNIENIE Z ZWYCIĘSTWA W BIEGU W dniu 8 lutego 2015 roku wystartowałem w Ostrowie Wlkp.w biegu Zimowa zaDyszka na dystansie […]

Końcówka grudnia 2021 przyniosła w Polsce prawdziwą zimę, gdzie w niektórych miejscach podchodzi na termometrach w nocy do -20 stopni […]

Mój tydzień treningowy 20-26 grudzień był dla mnie tygodniem treningowymz trzema jakościowymi jednostkami treningowymi.W skrócie wyglądał tak: PONIEDZIAŁEK- trening uzupełniający […]

Świąteczny trening grupy Witkowski Running Team w KrotoszynieA Ty spaliłeś coś kalorii czy nadal obżerasz się sernikiem? Zawodnicy dziś wykonali […]

Zawsze wieczorem do szklankiz wodą dodaję łyżkę miodurzepakowego z dodatkiem mioduakacjowego.Następnego dnia rano mam przygotowanyswój napój, od razu jak staję […]

Ostatnio napisałem o miesiącu zawodnika, który złamał 40 min na 10 km. W tym artykule napiszę o miesiącu zawodnika, który […]

My, czyli amatorzy biegania biegamy z pasji i odskoczni od życia codziennego. Ale tak naprawdę nie oszukujmy się jarają nas […]