W tym tygodniu łącznie przebiegłem około 110 km.Obecnie głównie przygotowuję się do jesiennego maratonu.Na obecną chwilę chcę wystartować w Poznaniu […]
ARTYKUŁY
W TYGODNIU 100 KM PRZEBIEGŁEM
Czytaj więcej
Obecnie przygotowuję się do jesiennego maratonu.Moim celem jest pobiec dystans królewski na wynik poniżej 2 godzin i 40 minut. W […]
800 METRÓW SZYMONA.
Czytaj więcej
KOLEJNA ŻYCIÓWKA Szymon Winiarski 5 X 300 M - 53-48 sek ( tempo 2'57"-2'40"/km) 3 x 300 m - 45- 41 sek […]
O ARTURZE KTÓRY PRZYGOTOWUJE SIĘ DO MARATONU.
Czytaj więcej
Artur Chytrowski WYBRAŁ BARDZO DOBRY I AMBINTY CEL. Trening Artura: 15 minut bc1 + zabawa biegowa 10 x 15 sekund szybko […]
JAK WZMOCNIĆ FORMĘ SZYMONA??
Czytaj więcej
Siostry i Bracia pozwolę podzielić się wiadomością.Gdyż w środę 26 maja po godzinie 20.00 podopieczny Szymon Winiarskizdał mi relację które mnie […]
Bieganie a praca
Czytaj więcej
W dwudziestym pierwszym wieku pieniądze są niezbędne do życia, dlatego każdy musi mieć jakieś źródło dochodu. Dżentelmeni o pieniądzach nie […]
Wyniki z testu na 1000m Witkowski Running Team
Czytaj więcej
W niedzielę 16 maja w Krotoszynie na bieżni za liceum Kołłątaja został przeprowadzony test na 1000m dla naszych zawodników. Padło […]
Podstawowe błędy biegacza
Czytaj więcej
W każdym sporcie jakikolwiek się uprawia ważnym elementem całej układanki jest dyscyplina. Wiąże się to z odpowiednim podejściem mentalnym oraz […]
6000 POLUBIEŃ STRONY NA FB "TEORIA BIEGANIA WITKOWSKIEGO"
Czytaj więcej
Nasza rodzina ciągle się powiększa i rośnie w siłę Moja strona osiągnęła 6000 polubień z tej okazji przygotowałem dla Was specjalną […]
Przygotowanie przed zawodami
Czytaj więcej
Zaplanowany start, który jest dla nas bardzo ważny ze względu na długie przygotowania oraz podporządkowanie życia prywatnego często staje się […]