ARTYKUŁY

Od 28 września prowadzę podopiecznego Łukasza Prociaka.Nasze przygotowania treningowe idą w bardzo dobrym kierunku.Układając plan treningowy dla zawodnika Łukasza muszę […]

W sobotę 19 grudnia dużo kilometrów w coraz szybszym tempie. 4 km po 3'55"/km 4 km po 3'54"/km 4 km […]

W dniu 18 grudnia w Krotoszynie odbyły się klubowe zawody przełajowe.Udział brało 20 zawodników w wieku 6-16 lat.Wszyscy zawodnicy otrzymali […]

Arkadiusz Grzechowiak przez okres jesienno- zimowy przygotowuje się do wiosennego maratonu.Obecnie jesteśmy podczas budowania bazy aerobowej biorąc pod uwagę że […]

Przedstawiam 8 tygodniowy plan treningowy dla osób chcących zaczynać przygodę z bieganiem. Wykonując sumiennie ten plan po 8 tygodniach bezproblemowo […]

Największy wpływ na nasze zdrowie ma jaki styl życia prowadzimy, nawet w około 50 %.Dopiero później jaką pracę wykonujemy, jeszcze […]

W sobotę 5 grudnia Paweł Olek brał udział w charytatywnym meczu piłki halowej w Malanowie.Dzień później w Kaliszu na tradycyjnej […]

W dniu 6 grudnia jako Pacemaker wystartowałem w Oleśnie Mistrzostwach Polski w maratonie. Trasa bardziej przypominała bieg górski,po za tym […]

Norbert przygotowuje się do wiosennego półmaratonu.W kwietniu ma wystartować w Poznańskim półmaratonie oraz w biegu ultra na 54 km.Oto rekordy […]

Zawodnik Rafał Rzyski mieszka i trenuje w Holandii. W ciągu zaledwie 12 miesięcy biegania i zaledwie 8 miesiącach współpracy ze […]