ARTYKUŁY

JAK WYPIĆ SOKI Z 30 CYTRYN W CIĄGU 10 DNI I MIEĆ ZWYŻKĘ FORMY??W październiku 2015 roku przeprowadziłem sobie 10- […]

Wykup plan treningowy a koszulkę otrzymasz za FREE ✅ 😀plan treningowy 3 miesiące - koszulka za free😃plan treningowy 6 miesięcy […]

11 Lipca w Jutrosinie odbył się bieg III Jutrosińska dycha.Przed biegiem głównym odbyły się także biegi szkolne w których startowało […]

PIĄTA ŻYCIÓWKA Szymon Winiarski W SEZONIE 2021.W niedzielę 11 lipca Szymon wystartował w III Jutrosińkiej dyszce.Pobiegł po rekord życiowy - […]

BARDZO UDANY DEBIUTANCKI START PODOPIECZNEGO W BIEGU GÓRSKIMW sobotę 10 lipca mój podopieczny Bartek Zieliński wystartował w Szklarskiej Porębie w […]

62 -letni Czesław Sienkiewicz jest zawodnikiem, który wielokrotnie zdobywał medale Mistrzostw Polski Masters.Tego roku zdobył brązowy medal na dystansie 10000 […]

W dwudziestym pierwszym wieku wszystko jest na już. Śpieszymy się, ciągle podążamy za czymś, wyznaczamy nowe cele często nie realizując […]

W tym tygodniu przebiegłem 116 km.Podam w skrócie co biegałem w każdy dzień tygodnia. Poniedziałek - 10 km w tempie […]

Wielu amatorów nie trenuje szybkości. Chcą biegać szybko na zawodach, ale zamiast poprawiać szybkość przedłużają dystans na treningach. Jak mają […]

Błyskawiczny wzrost wytrzymałości Karina SobańskaW ciągu niespełna 3 miesięcy u Kariny wytrzymałość wzrosła o minimum 68 %. Najdłuższe wybieganie 16,8 […]