ZASADA ZDROWEGO ODŻYWIANIA SIĘ CZYLI70 % ŻYWNOŚCI ŻYWEJ A 30 % ŻYWNOŚCI MARTWEJ. W mojej codziennej diecie coraz więcej naturalnych […]
ARTYKUŁY
Jak powinna wyglądać suplementacja biegacza?
Czytaj więcej
Często możesz usłyszeć od biegaczy, że przyjmują suplementy. Zastanawiasz się kiedy jest dobry moment na zaczęcie procesu suplementacji ? Jakie suplementy wybrać? Co one tak naprawdę dają?
ZAPRASZAMY NA TESTY LEKKOATLETYCZNE.
Czytaj więcej
W dniu 7 listopada o godzinie 10.00 w Krotoszynie na ulicy Kołłątaja 1 (bieżnia za liceum) odbędzie się sprawdzian lekkoatletyczny […]
O OKIENKU POKARMOWYM
Czytaj więcej
PO każdym treningu w szczególności po cięższych jednostkach i długich wybieganiach i po biegach ciągłych powinno się jak najszybciej coś […]
NA BIEGANIE NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO
Czytaj więcej
Siostry i Bracia muszę się pochwalić progresją mojego zawodnika 52 letniego - Adama.W niedzielę 17 października Adam wystartował w Adamowiew […]
CEL MARATON W OKOLICY 3:00:00
Czytaj więcej
WYSOKA DYNAMIKA ROZWOJU ZAWODNIKA-Rafal Rzyski - najdelikatniej mówiąc. Marzec 2020- dystanse 10 km biegane wolniej niż 4'42"/km Październik 2021 - maraton w […]
NIESAMOWITE ILE MAMY NOWYCH REKORDÓW ŻYCIOWYCH!!!
Czytaj więcej
W dniu 16 października obchodziłem trzecią rocznicę otwarcia swojej działalności gospodarczej.W dniach 16-17 października ( sobota-niedziela) startowali moi podopieczni który […]
BIEGAĆ LŻEJ TRENINGI CIĄGŁE
Czytaj więcej
Trening Krystiana Kurowskiego. PONIEDZIAŁEK- 2 x 8 x 100 m podbiegi WTOREK- 8 km biegu ciągłego bc2 w tempie 4'04"/km. […]
Jak pogodzić rodzicielstwo i bieganie?
Czytaj więcej
Nazywam się Szymon Winiarski - jestem menagerem oraz podopiecznym trenera Marcina Witkowskiego. Jednocześnie świeżo upieczonym tatą, stąd też taki temat […]
PIERWSZY OFICJALNY MARATON.
Czytaj więcej
W dniu 17 października w Holandii odbył się bieg TCS Amsterdam Marathon.Na królewskim dystansie wystartował mój podopieczny Rafał Rzyskiktóry nabiegał […]