ARTYKUŁY

WSPOMNIENIE Z ZWYCIĘSTWA W BIEGU W dniu 8 lutego 2015 roku wystartowałem w Ostrowie Wlkp.w biegu Zimowa zaDyszka na dystansie […]

Końcówka grudnia 2021 przyniosła w Polsce prawdziwą zimę, gdzie w niektórych miejscach podchodzi na termometrach w nocy do -20 stopni […]

Mój tydzień treningowy 20-26 grudzień był dla mnie tygodniem treningowymz trzema jakościowymi jednostkami treningowymi.W skrócie wyglądał tak: PONIEDZIAŁEK- trening uzupełniający […]

Świąteczny trening grupy Witkowski Running Team w KrotoszynieA Ty spaliłeś coś kalorii czy nadal obżerasz się sernikiem? Zawodnicy dziś wykonali […]

Zawsze wieczorem do szklankiz wodą dodaję łyżkę miodurzepakowego z dodatkiem mioduakacjowego.Następnego dnia rano mam przygotowanyswój napój, od razu jak staję […]

Ostatnio napisałem o miesiącu zawodnika, który złamał 40 min na 10 km. W tym artykule napiszę o miesiącu zawodnika, który […]

My, czyli amatorzy biegania biegamy z pasji i odskoczni od życia codziennego. Ale tak naprawdę nie oszukujmy się jarają nas […]

 Wydaję mi się że miałem z około 200 startów.Oto lista moich moim zdaniem najlepszych startów. - 11 listopada 2005 rok. […]

DWA RAZY PODIUM Przemo Nw NASZEGO ZAWODNIKA Trzecie miejsce w parkrun Błonie, Kórnik Zwycięstwo w Nordic Walking w Luboniu Zapraszam […]

W tygodniu 13-19 grudnia 2021 roku przebiegłem ponad 110 km.W skrócie przedstawię jak wyglądał mój tydzień treningowy. PONIEDZIAŁEK-8,4 km biegu […]