Mój podopieczny Piotr sezon 2022 miał naprawdę owocny w rekordy życiowe. Współpracujemy od około roku i w tym czasie udało […]
ARTYKUŁY
Grupowy trening biegania w Krotoszyńskim lesie
Czytaj więcej
"Każdy z nas ma swoje miejsca Ciernie, które codziennie potęgują ból Wielu z nich nie chcesz pamiętać Szukasz tych, gdzie […]
Jak trenuje obecnie zawodnik z wynikiem 17:05 na 5 km?
Czytaj więcej
Mój podopieczny Mateusz w 2022 roku poprawił swój rekord życiowy na 5 km, który wynosi 17"07", poprawiając swój porzedni rekord […]
Jak trenuje obecnie zawodnik na poziomie 03:28:43 w maratonie?
Czytaj więcej
Mój podpieczny Bogumił w 2022 roku poprawił swój rekord życiowy w maratonie aż o 15 min (próbował 9 lat nie […]
Nie tylko samym bieganiem człowiek żyje - spotkanie
Czytaj więcej
Nie tylko bieganiem człowiek żyje Wczoraj w Krotoszynie spotkaliśmy się na kręglach i pizzy Spędziliśmy miło czas w wspaniałej atmosferze. […]
Środowy trening grupowy na sali moich lokalnych zawodników
Czytaj więcej
„Wytrwałość to droga do wolności, a wolność to stan umysłu, a nie bogactwo materialne.” Środowy grupowy trening wykonaliśmy na wynajętej […]
Modelowanie obciążeń treningowych
Czytaj więcej
👉Modelowanie obciążeń treningowych ✅Objętość treningu decyduje o czasie trwania formy sportowej ✅Intensywność treningu decyduje o jej wysokości Okres budowania bazy […]
Rozgrzewka i schłodzenie w treningu biegacza
Czytaj więcej
Odpowiednie przygotowanie organizmu do wysiłku fizycznego jest bardzo ważne w długotrwałej perspektywie, aby w w zdrowiu móc trenować i cieszyć […]
Progresja mojego 18 letniego podopiecznego
Czytaj więcej
Progresja Kacpra Winiarskiego💪 Jeden z braci Winiarskich, którzy trenują pod moimi skrzydłami. Z Kacprem widuje się w środy i niedzielę […]
Więcej wiary i pewności siebie w nowym roku
Czytaj więcej
Ludzie❗❗❗ Zacznij doceniać życie, bo mamy je tylko jedno.🙏 Doceń swoich bliskich, powiedz mile słowo, zrób dobry uczynek (zrób żonie […]