W tygodniu treningowym 9-15 stycznia 2023 roku moja aktywność wynosiła 14 godzin i 50 minut w tym bieg, marsze, ćwiczenia. […]
ARTYKUŁY
Mój dzisiejszy trening 3 x 3 km
Czytaj więcej
Dziś wykonałem trening 3 x 3 km💪 👉3 km po 4'16" 👉3 km po 4'06" 👉3 km po 3'47" Przypomniałem […]
Grupowy trening w Krotoszyńskim lesie 15.01.022
Czytaj więcej
Nie masz nastroju na trening? Zmień nastrój❗ Każdy niedzielny poranek to dla nas oderwanie się od rzeczywistości, my jesteśmy jak […]
NOWE CELE SZYMONA
Czytaj więcej
Podopieczny Szymon Winiarski zakłada mocniejsze rękawice. Mój podopieczny Szymon Winiarski wykonał w kwietniu 2020 roku samotny test na 1000 m. […]
Pamiętaj o swoim "JA"!
Czytaj więcej
Spędasz wiele godzin na treningach, dbasz o to co jesz, unikasz używek i Ty nadal powątpiewasz w swoje "JA"? Wyobraź […]
Jak mocniejszy zawodnik może trenować ze słabszym?
Czytaj więcej
Bieganie jest sportem, który oddaje. Tyle pracy ile włożysz, tyle otrzymasz z powrotem. Wiemy, że spora część biegaczy trenuje codziennie […]
Z SAMEGO RANA BIEGALIŚMY
Czytaj więcej
W sobotę 14 stycznia z samego rana o godz 09.00 rana przebiegliśmy w Krotoszyńskimlesie wybieganie 15 km, to wybieganie wzbogaciliśmy […]
Jak trenuje podopieczny w wieku 18 lat, który biega 5 km w 19:04
Czytaj więcej
Mój podopieczny, który ma 18 lat - Kacper Winiarski (brat Szymona Winiarskiego) w 2022 pobiegł 5 km 12 listopada uzyskując […]
TRENING POD 5 i 10 KM
Czytaj więcej
Dwa dystanse - 5 km i 10 km biega się z podobnego treningu mimo, iż jeden od drugiego jest jeszcze […]
NOWA PROMOCJA NA PLANY TRENINGOWE
Czytaj więcej
Uwaga Nowa promocja zimowa Zapraszam nowych zawodników - oferta także dla obecnych zawodników. Specjalizuję się w trenowaniu biegaczy średnio oraz […]