Serdecznie zapraszam wszystkich miłośników biegania na kolejne otwarte wydarzenie w Krotoszynie. Testy na 400 metrów dla dorosłych oraz młodzieży Start […]
ARTYKUŁY
Wyniki moich podopiecznych z V JUTROSIŃSKA DYCHA (31 stopni w cieniu)
Czytaj więcej
Wyniki moich podopiecznych z V JUTROSIŃKA DYCHA 💪 Start zawodników na 10 km w temperaturze 31 stopni w cieniu😝 👉Przemek- […]
Grupowy trening biegania w Krotoszynie na stadionie 09.07.2023
Czytaj więcej
"Nie wiesz jaki jesteś silny, dopóki nie masz innego wyjścia, jak tylko być silnym." Pogoda nie ułatwia treningów, ale czego […]
Jak trenować w upalne dni?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Jak trenować w upalne dni? Zależnie kiedy czytasz ten tekst może być za oknem taka temperatura, że upał […]
Podstawowy ekwipunek każdego biegacza
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Sprzęt W swoich ekwipunku biegowym każdy biegacz powinien mieć kilka rzeczy, które będą służyć do treningów uzupełniających. Jak […]
Progres mojej podopiecznej na 10 km o ponad 7 minut 49:01 - plan treningowy
Czytaj więcej
Moja podopieczna Ania w piątek 23 czerwca poprawiła swój rekord życiowy na dystansie 10 km w Biegu Świetojańskim o ponad […]
W jakim tempie biegać wybiegania?
Czytaj więcej
Samo biegania jako forma ruchu jest bardzo prosta, ponieważ ubieramy się w sportowe buty oraz wygodne ciuchy do tego przystosowane […]
Plan treningowy Grzegorza przed startem na 58 km - 3 x Śnieżka
Czytaj więcej
Mój podopieczny Grzegorz wystartował w biegu 3 x Śnieżka na dystansie 58 km. Zajął 32 miejsce OPEN (230 osób na […]
Dołóż do pieca w odpowiednim momencie przed startem
Czytaj więcej
Dobrze wykonany trening to taki po którym ciało jest zmęczone, ale dusza szczęśliwa. Dobieranie obciążeń treningowych w okresie przedstartowym jest […]
Grupowy trening - środa 06.07.2023 Krotoszyn
Czytaj więcej
Oni mają czas na marzenia, a Ty❓ Nikt za Ciebie nie ruszy tyłka, czas leci❗ Wczoraj odbył się grupowy trening […]