Nie tak wyobrażaliśmy sobie pierwszy trening na stadionie w 2023 roku 😂 Przy wykonywaniu zadań treningowych towarzyszył nam śnieg ❄ […]
ARTYKUŁY
Moi zawodnicy startowali w Miliczu
Czytaj więcej
W niedzielę 5 marca moi zawodnicy startowali w Biegu Żołnierzy Wyklętych.Zawodnicy pokazali się z mega dobrej strony. Oto rezultaty. W […]
Bezsilność czy bezradność w bieganiu?
Czytaj więcej
Odczuwasz poczucie bezsilności? Nie myl z poczuciem bezradności, bo to dwie różne sytuacje. Bezsilnym stajemy się wtedy, gdy czegoś bardzo […]
Kolejny krok Kasi do ultra
Czytaj więcej
Siostry i Bracia dziś moja podopieczna Kasia przebiegła najdłuższy dystans 21,1 km ( półmaraton) w tempie 6'17"/km. Pobiegliśmy trasę leśną […]
Motywacja do działania w obecnych czasach
Czytaj więcej
Moi drodzy chciałbym Was tym postem mega zmotywować do działania! W obecnych czasach zaczynam odczuwać dziwne sygnały, że wszystko ma […]
Twój rozwój zależy od Ciebie!
Czytaj więcej
Zima to okres, który wiele zawodników przesypia i nie trenuje systematycznie lub chaotycznie. Pisząc chaotycznie mam na myśli zbyt wczesne […]
Pobiegłem trening - drugi zakres z moim zawodnikiem
Czytaj więcej
Porządna jednostka treningowa za nami🔥 Dziś wykonaliśmy super trening💪 ✅Rozgrzewka (17 min BC1 + rozciąganie dynamiczne + ćwiczenia) ✅8 km […]
Środowa robota na treningu grupowym - po swoje!
Czytaj więcej
"Nie zawsze dostaniesz to, o czym marzysz. Dostaniesz to, na co ciężko pracujesz." Co tydzień w każdą środę musi wjechać […]
Wspólny trening z Szymonem Winiarskim - spokojne wybieganie
Czytaj więcej
Wspólny trening z Szymonem Winiarskim 👌 ✅01:27:16 (w tempie 05:40 wg. zegarka Szymona) rozmawialiśmy o treningu biegowym, oraz jak podnieść […]
Plan treningowy zawodnika na złamanie 16 min na 5 km w 2023 roku
Czytaj więcej
Mój podopieczny Szymon solidnie trenuje i przygotowuje się do sezonu 2023, gdzie mamy zamiar spróbować złamać barierę 16 minut na […]