Propozycja z okazji dnia ojca❗💪 Dzieci kochają swoich ojców za to jacy po prostu są. 23 czerwca przypada święto - […]
ARTYKUŁY
Przygotowania Przemka do Maratonu Warszawskiego na złamanie trzech godzin - PLAN TRENINGOWY
Czytaj więcej
Mój podopieczny Przemek obecnie trenuje do maratonu warszawskiego, który odbędzie się 24 września. Zawodnik zostawia wiele serca na treningach i […]
Skuteczne metody na walkę z brakiem motywacji
Czytaj więcej
Brak motywacji jest stanem, w który bardzo łatwo można popaść. Wielkie oczekiwanie wobec siebie i niespełnione obietnice to popularne powody […]
Jak trenuje zawodnik na złamanie 3 godzin w maratonie? Plan treningowy z dwóch tygodni
Czytaj więcej
Mój podopieczny Marcin obecnie solidnie trenuje, bo plany na jesień ma bardzo zacne. Naszym celem jest złamanie 3 godzin w […]
DZISIAJ NIKOLA WYGRAŁA DWA RAZY
Czytaj więcej
DWA ZWYCIĘSTWA NIKOLI We wtorek 20 czerwca w Kobiernie odbył się Miting Lekkoatletyczny o Puchar Burmistrza Krotoszyna. Nikola startowała w […]
NOWY REKORD ROBERTA
Czytaj więcej
Rekord trasy Roberta w Nocnym Półmaratonie we Wrocławiu. Nabiegał wynik 01:27:12 ( tempo 4'07"/km ). Ma 50 lat. Gdyby przeliczyć […]
Plan treningowy podopiecznego, który poprawił maraton o 33 minuty
Czytaj więcej
Mój podopieczny Paweł w niedzielę 23 kwietnia wystartował w Londym maraton pobijąc swój poprzedni rekord życiowy o ponad 33 minuty […]
Wyniki moich podopiecznych z 17-18 CZERWCA 2023
Czytaj więcej
Wyniki moich podopiecznych z 17-18 CZERWCA 2023💪 Oj działo się... 👏 ❌9. Nocny Wrocław Półmaraton❌ 👉 Adam - 01:23:20👍 👉 […]
PRZEMEK W CZOŁÓWCE W ULTRA
Czytaj więcej
PRZEMEK W CZOŁÓWCE W BIEGU ULTRA Czwarte miejsce mojego zawodnika w Ultra Skrocz na dystansie 46 kilometrów. W terenie trailu […]
Przeważające akcenty w sprincie, biegach średnich oraz długich
Czytaj więcej
Trening biegacza jest zarazem prosty i skomplikowany. Prosty, bo dotyczy naturalnej czynności, którą człowiek potrafi wykonywać odruchowo, czyli bieg oraz […]