ARTYKUŁY

"Są w życiu chwile, kiedy czas i przestrzeń stają się głębsze, a poczucie istnienia ogromnie się nasila." Niedzielny trening grupowy […]

Regularne picie soku z buraka zwiększa wytrzymałość oraz pozwala dłużej trenować.Jesteśmy mniej zmęczeni, mamy więcej czerwonych krwinek, więc lepiej tlen […]

Moi zawodnicy startowali w Nocnym Biegu Świętojańskim na dystansie 10 km. Pobiegli bardzo bardzo dobrze dobrze- oto wyniki: Piotr Kasprzyk […]

Na trenowanie biegania nie ma jednego przepisu. Nie ma jasnej reguły jak to robić, aby osiągnąć dany wynik, tak samo […]

Mój podopieczny Stanisław Gil przyszedł do mnie w celu przygotowania się do Maratonu Londyn 2022, który miał się odbyć 2 […]

Bieg z narastającą prędkością, którego popularnym skrótem jest BNP. Jest to świetna jednostka treningowa, która na różnych stopniach zaawansowania może […]

TEMAT PORADNIKA: Jak trenować w upalne dni? Zależnie kiedy czytasz ten tekst może być za oknem taka temperatura, że upał […]

Moi drodzy biegacze❗ Zapraszam Was 1 lipca (sobota) do Krotoszyna nocą😎 Kolejne wydarzenie zorganizowane specjalnie dla Was 🙂 Zabieramy ze […]

"Dobry plan to twardy grunt, od niego wszystko się zaczyna..." Wczoraj przeprowadziłem trening grupowy w Krotoszynie. Zawodnicy wykonali: ✅3 km […]

Nigdy nie mów nigdy❗ Życie jest bardzo przewrotne, jednego dnia możesz być pewny, a drugiego może się wszystko zawalić. Życie […]