ARTYKUŁY

Wielu zawodników przed maratonem czy ultra maratonem popełnia ten sam błąd i zaczyna ładowanie węglowodanami już tydzień przed startem. Często […]

Trzecie miejsce Piotra w kategorii M40 w biegu górskim❗💪 Piotrek wystartował w Rudawy Wiosennym Festiwalu Biegowym na 27 km 👉 […]

Bardzo udany start w ćwierćmaratonie komandosa 💪🇵🇱 👉 Czas - 59:12 👉 Poprawa wyniku o ponad 11 minut względem ubiegłego […]

Świetny start Ani i ogromna poprawa wyniku podczas biegu „Ćwierćmaraton z Plecakiem” 🏃‍♀️ Dystans: 10,55 km 🎒 Bieg w mundurze […]

🔥 PETARDA W RZESZOWIE! 🔥 Świetny występ Waldasa Wróbla (43 l.) podczas parkrun w Rzeszowie! 💪 ⏱️ Wynik - 19:05 […]

Trening wykonany, kolejny krok do formy zrobiony! 🏃‍♂ Nie ma znaczenia pogoda niedzielny poranek = jakościowy trening. Nie ma wymówek, […]

Na treningu w Krotoszyńskim w lesie - rok 2️⃣0️⃣0️⃣6️⃣. Wtedy przygotowałem się do pierwszego startu na 10 km 👉 pierwszy […]

Współpraca z Kamilem przynosi zamierzone efekty 💪🔥 Na dystansie 10 km udało się urwać ponad 10 minut❗ 🏅 Rekord życiowy […]

Wytrzymałość w biegach długodystansowych jest bardzo ważna do uzyskiwania porządanych wyników na zawodach. Bez wytrzymałości nie ma tak naprawdę biegania […]

💙 PORADA TRENINGOWA DLA BIEGACZY🏃‍♂️ Zdrowie zaczynamy doceniać dopiero wtedy, gdy je tracimy. A bieganie, jak każdy sport, wymaga higieny […]