Kilka statystów z całego życia przeciętnej osoby (bardzo uśrednione dane): 👉24 lata śpimy 👉15 lat siedzimy 👉14 lat pracujemy 👉7 […]
ARTYKUŁY
Cierpliwość i systematyczność w treningu biegowym
Czytaj więcej
Temat cierpliwości oraz systematyczności w treningu biegowym jest bardzo ze sobą połączony. Wynika to z tego, że spora część zawodników […]
Wtorkowy trening grupowy - 08.04.2025 - Błonie Krotoszyn
Czytaj więcej
Wtorkowy trening grupowy👍 "Życie zaczyna się po opuszczeniu wygodnego kokonu." Kapcie i telewizor to nie dla ludzi ze zdjęcia❗ Wczorajsza […]
Start moich zawodników w Ekonomicznej Piątce w Poznaniu
Czytaj więcej
Start Bartka i Szymona w Ekonomicznej Piątce w Poznaniu💪 Moi zawodnicy wystartowali w niedzielę 6 kwietnia o 12:00 w Poznaniu […]
Wyniki naszych zawodników z Maratonu Krakowskiego 2025
Czytaj więcej
Wyniki naszych zawodników z maratonu Krakowskiego 2025. Kacper- 03:08:14 - rekord życiowy o ponad 41 minut Robert- 3:15: 32 Piotr- 3:15:48 - […]
Duży progres Adriana na 10 km (poprawa o 19 minut)
Czytaj więcej
BARDZO DUŻY PROGRES ADRIANA- POPRAWIŁ SIĘ OPONAD MINUT NA 10 KM. Adrian wystartował w Nocnym biegu na dystansie 10 km w […]
Nowy rekord klubu Janusza (70 lat rocznikowo) na 10 km
Czytaj więcej
Ogłaszamy nowy rekord klubu Nasz zawodnik Janusz ( 70 lat rocznikowo ) został naszym rekordzistą naszego teamu na dystansie 10 […]
Czasami trzeba zacisnąć zęby i robić swoje
Czytaj więcej
Czy treningi nie przynoszą Ci radości❓ Czy masz czasami doła przed treningiem❓ Za oknem jest zła pogoda, a Ty nie […]
Rozciąganie przed i po treningu, rolowanie oraz treningi uzupełniające
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Rozciąganie przed i po treningu, rolowanie oraz treningi uzupełniające Rozciąganie Pierwszym bardzo ważnym faktem jest, że rozciąganie dynamiczne […]
Indywidualne podejście do treningu w bieganiu
Czytaj więcej
Indywidualne podejście do treningu biegania Bieganie jest najprostszą formą ruchu - po prostu biegniesz, potrafi to każdy - nawet małe […]