ARTYKUŁY

Jeśli chodzi o rozwój sprawności fizycznej u biegaczy najważniejsze jest to, aby jak najlepiej wytrenować układ krążeniowy. W bieganiu nie […]

Pogoda nieciekawa, ale trening trzeba zrobić💪 Wczoraj spotkaliśmy się o 18:00 na stadionie w celu wykonania jednostki treningowej👍 Maj jest […]

 Nowy rekord życiowy Radka w półmaratonie w Białymstoku.  1:27:33 - nowy rekord życiowy Współpracujemy od maja 2024 - od tego […]

Nowy rekord życiowy Natalii w półmaratonie Solan!  Uzyskany wynik - 1:38:04 - rekord życiowy  Progres o ponad 7 minut! Brawa […]

 Nowy rekord życiowy Janusza który ma 70 lat na dystansie 800 metrów- startował w "EMA Speed Masters Athletics Albania-Shkodra"  wynik […]

Bardzo udany trening jakościowy naszych zawodników.  Szymon- 6 km w tempie 3'59"/km ( Bartek biegł z Szymonem pierwsze 2,8 km […]

Startowanie w zawodach to kwintesencja trenowania, bo po to robimy formą, aby ją wykorzystać. Aby zbudować formę należy oczywiście umiejętnie […]

Progres Sławka dzięki naszej współpracy na dystansie Półmaratonu i Maratonu❗💪 Mega wyniki i poprawa🔝 👉Sławek to bardzo mądry i twardy […]

Nasze najszybsze tysiące❗💪 👉Mój najszybszy tysiąc - Leszno 27 sierpnia 2016 roku  ✅wynik : 02:40:23 👉Najszybszy tysiąc  Szymona Winiarskiego Oleśnica […]

TEMAT PORADNIKA: Jak odmierzać odcinki na treningach biegowych? Jestem zmuszony napisać ten poradnik, ponieważ duża część moich podopiecznych wykonuje nieprawidłowo zadane […]