Statystyki moich podopiecznych z 27 maja - 2 czerwca 2024

👉Statystyki moich podopiecznych z 27 maja - czerwca 2024

Liczy, liczby jeszcze raz liczby 🙂 Naprawdę mogą powiedzieć wiele. U biegaczy długodystansowych bez odpowiedniego kilometraża cieżko oczekiwać formy. Dobieram kilometraż wg. poziomu wytrenowania, aktualnego okresu przygotowawczego oraz indywidualnie dla danego zawodnika. Każdy jest inny i potrzebuje w danej chwili coś innego.

✅Przebadano 27 zawodników - przebiegli łącznie 1261,9 km (średnia 46,73 km)

✅Przebadano 3 zawodników młodzieżowych - przebiegli łącznie 123,9 km (średnia 41,3 km)

Oko patrzy, a podopieczni wysyłają w weekend po ostatnim treningu tygodniowy kilometraż, ja zbieram dane i robie małe podsumowanie 🙂

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com