Statystyki moich podopiecznych z 15-21 kwietnia 2024

👉Statystyki moich podopiecznych z 15-21 kwietnia 2024

Od jakiegoś czasu konsekwentnie zacząłem robić statystyki. Lubię analizować i patrzeć na dane jakie mi dostarczają moi podopieczni.

✅Przebadano 25 zawodników - przebiegli łącznie 1139 km (średnia 45.5 km)

✅Przebadano 4 zawodników młodzieżowych - przebiegli łącznie 189,3 k (średnia 47,3 km)

✅Przebadano 4 zawodników z kat. dziecięcej - przebiegli łącznie 36 km (średnia 9 km)

Nie robię gotowych planów treningowych. Dobieram indywidualnie obciążenie treningowe m.in na podstawie ostatnich tygodni i wiem ile oraz jak mocno biegał dany zawodnik na przestrzeni kilku tygodni wcześniej. Planowanie i moja wizja w głowie na każdego zawodnika jest inna, bo każdy potrzebuje innych bodźców 🙂

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com