Plan treningowy - Bartek pobiegł 10 km w 34:36 - jak trenował dwa tygodnie przed startem?

Mój podpieczny Bartek uzyskał bardzo wartościowy wynik na dystansie 10 km. Pobiegł 34:36 co jest jego nowym rekordem życiowym. Solidne treningi dopasowane do jego możliwości dają efekty. Wiele wyrzeczeń i ogromna motywacja Bartka dała taki wynik. A to dopiero początki!
Chciałbym Wam pokazać jak trenował dwa tygodnie przed rekordowym startem od 8 do 21 kwietnia.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com