Solidny trening Szymona na stadionie w Krotoszynie 05.09.2024

Szymon powraca❗💪

W końcu śmiało mogę powiedzieć, że wszystko idzie w dobrym kierunku.

Dziś rano na stadionie w Krotoszynie towarzyszyłem w realizacji jednostki treningowej Szymonowi.

✅Po rozgrzewce zawodnik wykonał:

👉 6 x 800m (od 3:20/km do 3:10/km) na przerwie 3 minuty

Jak Szymon zniósł ten trenining?

"Biegało się bardzo dobrze. Mimo tego, że wczoraj o tej samej porze robiłem bieg ciągły 6 km BC2 + rytmy 60 m. Co odcinek przesuwała się granica zmęcznie (chodzi o punkt na stadionie), czyli wszystko szło zgodnie z planem. Trener mnie zaskoczył, bo ostatni odcinek kazał mi przyśpieszyć, a robi tylko tak jak już forma jest na dobrym poziomie i można dokładać do pieca. No u mnie trzeba włożyć dwa razy więcej niż u innych biegaczy ze względu na moją fizjologię i budowę ciała. Ale ja potrafię dać z siebie duże na treningach i zawodach co jest moim atutem i asem w rękawie. Ciesze się, że wkrótce zacznę startować i mam nadzieję, że na wysokim poziomie do jakiego wszystkich przyzwyczaiłem. Czeka mnie od września do października 5 startów, w tym dwa kontrolne."

Przygotowujemy się do dystansu 5 km na mocne bieganie🔥

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com