Mój podopieczny Krzysztof w VIII Biegu Obrońców Płocka na dystansie 10 km uzyskał nową życiówkę - 48'19" poprawiając swój rekord życiowy o ponad 7 minut! Rewelacyjny progres.
Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego Krzysztofa przed rekordowym startem od 7 sierpnia do 20 sierpnia z 2023 roku.
Badajcie 🙂
UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.
Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com