Plan treningowy - Życiówka Natana na 10 km - poprawa z 46'46" na 45'00"

Mój podopieczny Natan to zawodnik z którym współpracuję bardzo krótko, bo od 26 lutego 2024 roku. Poznajemy się i powoli rozkręcamy. Ostatnio Natan wystartował na 10 km uzyskując swój nowy rekord życiowy na tym dystansie 45'00".

Chciałbym Wam pokazać trzy tygodnie z planu treningowego zawodnika biegającego obecnie na tym poziomie (jeszcze). Plan treningowy od 15 kwietnia do 5 maja.
Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com