Plan treningowy z dwóch tygodni - rekord życiowy Kamila w Półmaratonie Praskim o ponad 7 minut!
5 września 2023
Mój podopieczny Kamil wystartował w 8. Nocnym Półmaratonie Praskim w Warszawie uzyskując rewelacyjny wynik 01:33:20, poprawijąć swój rekord życiowy o ponad 7 minut! Kolejny zawodnik, którzy przygotowuje się do maratonu, a wystartował z marszu w połówce bijąc swój rekord życiowy na łopatki. Głównym celem jest debiut 1 października w Silesia Marathon 2023 - Katowice.
Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie przed startem Kamila od 21 sierpnia do września.
Badajcie 🙂
UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.
Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com