Plan treningowy z dwóch tygodni - Piotr wkrótce wystartuje na 10 km (obecny rekord życiowy 35'12")

Mój podopieczny Piotr wkrótce wystartuje w zawodach na dystansie 10 km. Chciałbym Wam pokazać jak będą wyglądać jego dwa tygodnie z planu treningowego od 4 września do 17 września 2023.

Dzięki naszej współpracy poprawił się prawie o 3 minuty na 10 km oraz w półmaratonie o ponad 4 minuty na wynik 01:20:35.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com