Moja pewna podopieczna, która prosiła o anonimowość przygotowuje się do debiutu w półmaratonie w Warszawie, który odbędzie się 24 marca. Po drodze zawodniczka zrobi test na 1000 metrów, który da mi informację jak dokładnie wygląda u niej szybkość. Rekord życiowy zawodniczki na 5 km wynosi 24"20" oraz na 10 km 55'20".
Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego mojej podopiecznej od 19 lutego do 3 marca.
UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.
Współpraca/plny treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com