Plan treningowy - Solidne przygotowania Bartka do startu na 10 km i kolejnych

Mój podopieczny Bartek to bardzo mocny biegacz, który ostatnio pobiegł w Półmaraton Białystok wynik 1:15:48 (tempo 3'36"/km), który jest jego nowym rekordem życiowym. Obecnie solidnie trenujemy tak, aby pokonywać kolejne granice. W czerwcu Bartek wystartuje m.in na 10km, a już teraz wiemy, że głównym celem będzie start na dystansie maratonu 1 grudnia 2024. Możecie się domyślić, gdzie w tym czasie robi się dobre wyniki na tym dystansie. Odpowiedź jest tylko jedna i dodam, że to nie jest oczywiście w Polsce.
Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika od 27 maja do 9 czerwca.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com