Plan treningowy - przygotowania Sylwestra do Maratonu Łódź 2024 (rekord życiowy 2:58:17)

Mój podopieczny Sylwester obecnie solidnie trenuje, aby zbudować porządna bazę pod sezon startowy. Obecnie na celowniku jest Maraton Łódź 2024, który odbędzie się 7 kwietnia. Ostatni rekord życiowy na królewskim dystansie zawodnika do 2:58:17 z Warszawy.

Dzięki naszej współpracy zrobiliśmy progres na 10 km z 37'20" na 36'05" oraz w półmaratonie z 01:23:12 na 01:21:33.
Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika od 11 do 24 grudnia.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com