Plan treningowy przed startem - nowy rekord życiowy Marcina 01:27:33 w Półmaratonie Piła 2023

Mój podopieczny Marcin wystartował 3 września w 32. Międzynarodowym Półmaratonie Signify w Pile uzyskująć bardzo solidny wynik 01:25:36! Jest to tempo 4:03/km. Poprzedni rekord życiowy na tym dystansie wynosił 01:27:33, czyli poprawił się o prawie 2 minuty. Marcin ma bardzo dobrą formę, która dopiero zostanie w pełni wykorzystana w maratonie Warszawa - celem na ten start jest poprawa rekordu życiowego 03:17:10. Naszym planem to poprawa nawet o 12-15 minuty.
Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie przed rekordowym startem Marcina od 21 sierpnia do 3 września.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com