Plan treningowy - Mariusz solidnie trenuje pod 2024 rok - bardzo ambitne, ale realne cele!

Mój podopieczny Mariusz, który jest lokalnym zawodnikiem bardzo solidnie i ambitnie trenuje pod moim okiem. W sezonie 2024 chcemy biegać piątki poniżej 17 minut, a dyszki poniżej 36 minut. Jego obecne rekordy życiowe to 17:08 na 5 km, oraz 38:00 na 10 km.
Chciałbym Wam pokazać przykład z tygodniowego planu treningowego Mariusz od 29 stycznia do 4 lutego.
Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com