Plan treningowy - Maraton Komandosa z obciążeniem 10 kg - bardzo udany start Tomka

Mój podopieczny Tomek wystartował w Maratonie Komandosa z plecakiem o wadze 10 kg! Poprawił swój czas z poprzedniego sezonu o ponad 37 minut (nowy wynik 04:02:55). Zajął 14 miejsce OPEN na 541 zawodników, oraz dodatkowo w kat. szkolnictwo wojskowe zajął pierwsze miejsce.

Kilka słów od Tomka:

Maraton Komandosa (mundur plus plecak 10kg) ukończyłem w czasie 4:02:55 co jest dla mnie wynikiem którego się nie spodziewałem. Średnie tempo 5:45, w ubiegłym roku miałem czas 4:39:38 wiec różnica jest niebotyczna. Open byłem 14/541 a w swojej kategorii szkolnictwo wojskowe zająłem 1 miejsce !!! Bardzo dziekuje za współpracę, która przyniosła taki efekt.

Chciałbym Wam pokazać miesiąc z przygotowań przed startem zawodnika od 30 październiak do 26 listopada.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com