Plan treningowy - Adam pobiegł po życiówkę na 5000m w Mistrzostwach Polski Masters

Mój podopieczny Adam wystartował w Mistrzostwach Polski Masters 2024 na dystansie 5000 m. Uzyskał nowy rekord życiowy na tym dystansie 17:20.28. Rewelacyjny wynik i bardzo dobra współpraca, która przekłada się na wyniki uzyskiwane przez zawdonika. A to dopiero początki współpracy 🙂
Chciałbym Wam pokazać jak trenował zawodnik na dwa tygodnie przed startem.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com