Niby tylko 5 i aż 5 km…

Niby tylko 5 i aż 5 km…❗

Wielu biegaczy lekceważy dystans na piątkę, traktując go jako coś krótkiego i niewymagającego.

A prawda jest taka, że 5 km potrafi powiedzieć o biegaczu naprawdę dużo.

Jak reagujesz na narastające zmęczenie na wysokich obrotach.

Czy potrafisz cierpliwie zacząć i mocno skończyć.

Czy umiesz walczyć, kiedy nogi zaczynają odmawiać posłuszeństwa.

Dobrze obiegana piątka potrafi zrobić mega robotę na przyszłość💪

Dlaczego? Bo praca nad prędkością i poprawa wyniku na 5 km daje świetną bazę do późniejszego progresu na dłuższych dystansach – od 10 km, przez półmaraton, aż po maraton.

Nie lekceważ piątki. To nie tylko 5 km, ale czasem właśnie te 5 km pokazuje, ile naprawdę możesz osiągnąć.

Nasze wyniki na piatkę to 15:53 (mój wynik) i 16:25 (Szymon).

A Ty jaki masz rekord życiowy napiątkę?

NAPISZ W KOMENTARZU 👇

📩 Współpraca/plany treningowe:

marcinwitkowski1985@gmail.com