TEMAT PORADNIKA: Rozciąganie przed i po treningu, rolowanie oraz treningi uzupełniające Rozciąganie Pierwszym bardzo ważnym faktem jest, że rozciąganie dynamiczne […]
ARTYKUŁY
Nowy rekord życiowy Jarka (56 lat) na 10 km w biegu Tura - 38:26
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Jarka ( wiek 56 lat) na dystansie 10 km w biegu Tura. Zwycięstwo w kategorii wiekowej M […]
5 powodów, dla których warto biegać
Czytaj więcej
5 powodów, dla których warto biegać🏃♀️🏃♂️ 1️⃣ Wzmacniasz serce i poprawiasz kondycję. 2️⃣ Spalasz kalorie i pomagasz utrzymać swoją formę. […]
Buty karbonowe - dlaczego nie?
Czytaj więcej
Poruszamy niewygodne tematy👇 Dziś tematem przewodnim będą buty karbonowe. Buty z płytką karbonową są czymś nadal nowym w świecie biegowym. […]
Nowy rekord życiowy Bartka w 46. PKO Półmaratonie Szczecińskim
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Bartka w 46. PKO Półmaratonie Szczecińskim 1:26:10 nowy rekord życiowy Zapraszam nowych zawodników tel: 723 464 243
Jakie najczęściej daje uwagi moim podopiecznym, których prowadzę?
Czytaj więcej
Trenowanie sportu wiąże się z pewną dyscypliną, która ma być wzajemną współpracą. Nieważne jak bardzo będę się starał ze swojej […]
Rozpoczynamy 36 tydzień w 2025 roku - dobre słowo na poniedziałek
Czytaj więcej
Witam serdecznie!💪 Mamy 36 tydzień w 2025 roku❌ „Motywacja jest jak paliwo, które musi być tankowane, aby można było ruszyć […]
Niedzielny trening grupowy - 31.08.2025 Błonie Krotoszyn
Czytaj więcej
Niedzielny trening grupowy🙂 Ależ to było dobre bieganie🔥 Podopieczni byli mega zadowoleni z dzisiejszej jednostki. Mimo małych trudności z dostępnością […]
Złote zasady/porady dla biegaczy 50+
Czytaj więcej
Bieganie dla wyników wiąże się z pewnymi obligacjami, jeśli myślimy zdrowo o uprawianiu sportu. Trenowanie biegania to sztuka, która ma […]
Dołącz do WITKOWSKI & WINIARSKI RUNNING TEAM i zacznij trenować pod naszym okiem
Czytaj więcej
Pracuj nad sobą❗ Szukaj swojego "ja"🤏 Konsekwentnie i cierpliwie dąż do wyznaczonych celów📶 Możesz to robić razem z nami👍 Dołącz […]