ARTYKUŁY

🔴 TOP 1️⃣5️⃣ WYNIKÓW NASZYCH ZAWODNIKÓW Z PÓŁMARATONU PRASKIEGO 🏃‍♂️🏃‍♂️ 👉 Bartek - 1:12:35 - rekord trasy🔥 👉 Sylwester - […]

Mega rekord życiowy Łukasza🔥💪 🔴W Nocnych Półmaratonie Praskim w Warszawie 👉Wynik: 1:31:31 - rekord życiowy ❗❗❗ W tym sezonie poprawił […]

Moi zawodnicy startowali w Praskiej Piątce w Warszawie. Oto wyniki.  Szymon Winiarski 16'52"  Krzysztof Rokicki 18'06" rekord życiowy   Klaudia Wituń - 25'09" rekord […]

Bieganie to nie tylko same kilometry, to proces wielomiesięcznego rozwoju w formie urozmaiconych treningów. Każda jednostka treningowa to krok do […]

Trening biegacza jest zarazem prosty i skomplikowany. Prosty, bo dotyczy naturalnej czynności, którą człowiek potrafi wykonywać odruchowo, czyli bieg oraz […]

Mega udany start naszych zawodników Biegu Karpia🐟 w Miliczu W ubiegła niedzielą w województwie dolnośląskim nasi podopieczni zmierzyli się z […]

🏃‍♂️🌲Coś o bieganiu po lesie Bieganie po lesie to autoterapia dla ciała i duszy. Miękkie podłoże, świeże powietrze i kontakt […]

Odpowiednie nastawienie do startu jest jednym z elementów, które również biegacz musi trenować. Trenujemy po to, aby wykorzystać godziny spędzone […]

Bardzo udany start Patryka z nowym rekordem życiowym w półmaratonie Praskim w Warszawie.  wynik 1:28:31 nowy rekord życiowy poprawiony prawie […]

ℹ️Objawy zespołu roztrenowania ❌Zawroty głowy ❌Bóle głowy ❌Spadek poziomu siły ❌Spadek wytrzymałości ❌Pogorszenie nastroju i złe samopoczucie ❌Dodatkowe skurcze i […]