"W życiu nie chodzi o czekanie, aż burza minie. Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu." Dzisiejszy trening […]
ARTYKUŁY
Silesia Maraton i Półmaraton - wyniki moich zawodników
Czytaj więcej
Moi zawodnicy startowali 2 października 2022 roku w Silesia Maraton oraz Półmaraton w Chorzowie. Oto rezultaty: Maraton - Bartek- 03:26:52 […]
Najszybsze 6 km w 2023 roku Szymona
Czytaj więcej
👉Najszybsze 6 km w sezonie Szymona Dziś wykonaliśmy wspólnie trening na Błoniach w Krotoszynie - bieg ciągły w II zakresie. […]
Niespełnione ambicje w sporcie nie przenoś na swoje dziecko!
Czytaj więcej
Ostatnio przeglądając facebooka natknąłem się na bardzo ciekawy post, z którym się zgadzam w 100 %.A mianowicie chodzi o ten […]
Środowy trening dla biegaczy na sali w Krotoszynie
Czytaj więcej
Jeśli wkładasz 100 % serducha w to co robisz to na pewno prędzej czy później osiągniesz sukces 💪 Od pasjonatów […]
PROGRES ZAWODNIKÓW W MARATONACH
Czytaj więcej
WYNIKI MOICH ZAWODNIKÓW W MARATONIE POZNAŃSKIM 2022 Waldek- 02:57:34 - życiówka Grzegorz - 03:14:52 - debiut Krzysztof- 03:17:40 Bogumił- 03:28:43 […]
Rytmy przed treningiem
Czytaj więcej
Przebieżki/rytmy przed treningiem Przygotowywując swój organizm do treningu biegowego, który będzie wymagający (czyt. trening specjalny) należy wykonać odpowiednie kroki, a […]
Bieganie ma być radością i tego się trzymaj
Czytaj więcej
Jeśli zaprzeczysz to znaczy, że kłamiesz❗ Mieliście kiedyś tak, że ktoś Wam mega spieprzył humor, lub sami z kimś się […]
Jak trenuje obecnie Konrad pod złamanie 40 min na 10 km?
Czytaj więcej
Mój podopieczny Konrad, o którym już pisałem kilka razy obecnie systematycznie trenuje pod sezon 2023. W 2022 roku poprawiliśmy się […]
Mój plan treningowy z 16-22 stycznia #trenujepodultra
Czytaj więcej
W ubiegłym tygodniu treningowym spaliłem ponad 24.2 tyś kcal. Moja aktywność trwała równo 16 godzin (równo dwie dniówki na etacie). […]