ARTYKUŁY

Zdrowie docieniamy wtedy dopiero, kiedy je tracimy. Trenowanie jakiegokolwiek sportu wiąże się z zachowaniem pewnej higieny uprawiania danej dyscypliny. W […]

Mój podopieczny Andrzej uzyskał nowy rekord życiowy w Grodzisku na dystansie półmaratonu. Nowa życiówka to wynik 1:32:27. Jest to rewelacyjny […]

'. Startowanie w zawodach to normalna kolej rzeczy, ponieważ trenujemy dlatego, aby startować. Często spędzamy kilka miesięcy w przygotowywaniu do […]

Wytrzymałość w biegach długodystansowych jest bardzo ważna do uzyskiwania porządanych wyników na zawodach. Bez wytrzymałości nie ma tak naprawdę biegania […]

✅Wyniki moich podopiecznych z 61. Biegu Republiki Ostrowskiej 2024 ❌Dystans 5 KM❌ 👉Szymon - 17'46"👍 👉Bartosz - 18'03"👍 👉Mateusz - […]

Witam serdecznie!💪 Mamy 45 tydzień w 2025 roku❌ „Możemy narzekać, że róże mają kolce albo cieszyć się, że kolce mają […]

Zobaczcie jaki zbieg okoliczności  W sobotę nasz zawodnik Szymon zadebiutował na 100 km i biegł z nr startowym . Od razu […]

 Nasz zawodnik Mariusz zwycięża w Jarocinie w przełaju na dystansie 5,3 km z wynikiem 18'33". I pobił tutaj swoją życiówkę […]

Startowanie w zawodach to kwintesencja trenowania, bo po to robimy formą, aby ją wykorzystać. Aby zbudować formę należy oczywiście umiejętnie […]

Trening progowy to wysoce skuteczny środek treningowy, stosowany przede wszystkim przez osoby przygotowujące się do startów na 5 km, 10 […]