Trening biegowy jest bardzo założonym procesem, który zmienia fizjologicznie nasze ciało. Jesteśmy m.in bardziej podatni na większy wysiłek organizmu w […]
ARTYKUŁY
Bieganie daje dawkę uczuć szczęścia oraz złości w jednym
Czytaj więcej
Bieganie daje dawkę uczuć szczęścia oraz złości w jednym. Dać biegaczowi szczęście to go nie doceni, a jak sam sobie […]
Jak dziecko poprzez trucht może poprawiać szybkość?
Czytaj więcej
WŁÓKNA MIĘŚNIOWE W BIEGANIU Pod względem fizjologicznym można podzielić na czerwone i białe. Włókna czerwone ( wolno- kurczliwe ) mają […]
Plan treningowy - Rekord życiowy Bartka w Maraton Walencja 2024 - 2:38:00
Czytaj więcej
Mój podopieczny Bartek wystartował 1 grudnia w Maraton Walencja 2024 - najszybszy maraton na świecie w 2024 roku. Uzyskał rewelacyjny […]
Rozpoczynamy 49 tydzień w 2024 roku - dobre słowo na poniedziałek
Czytaj więcej
Witam serdecznie!💪 Mamy 49 tydzień w 2024 roku❌ "Kto wie, że popełnił błąd i nie próbuje go naprawić, popełnia drugi […]
Niedzielny trening grupowy w lesie - 01.12.2024
Czytaj więcej
Dobra zabawa z dozą wysokiego wysiłku fizycznego sprawia, że niedziela staje się przepięknym dniem 😃 Zmęczeni i spoceni, ale z […]
Zabawa biegowa - co to za trening i na czym polega?
Czytaj więcej
Jednostka treningowa jaką jest zabawa biegowa to bardzo popularny środek, który stosuję u moich zawodników w szczególności w okresie zimowym. […]
Dlaczego bieganie długich dystansów w młodych wieku zabija rozwój?
Czytaj więcej
Młodzi zawodnicy, czyli tacy, którzy są nastolatkami i niżej nie powinni stanowczo się wydłużać do dystansów typu 5 km. Takie […]
Rekordy kobiet TEAMU - Witkowski & Winiarski Running Team
Czytaj więcej
Rekordy kobiet w naszej drużyny❗🔥 Mega wyniki✅🔥 👉1500 m - 5'03" 👉3000 m - 10'35" 👉5 km - 18'31" 👉10 […]
UWAGA! Mega promocja świateczna - od 1 do 3 miesięcy GRATIS przy zakupie VOUCHERA
Czytaj więcej
UWAGA❗ MEGA PROMOCJA ŚWIĄTECZNA🎅🎄 ✅Na vouchery - pakiety GRATIS od 1 do 3 miesięcy🔥 ✅Tylko do końca listopada😊 Dla nowych […]