Zdrowie doceniamy wtedy dopiero, kiedy je tracimy. Trenowanie jakiegokolwiek sportu wiąże się z zachowaniem pewnej higieny uprawiania danej dyscypliny. W […]
ARTYKUŁY
Złote zasady/porady dla biegaczy 50+
Czytaj więcej
Bieganie dla wyników wiąże się z pewnymi obligacjami, jeśli myślimy zdrowo o uprawianiu sportu. Trenowanie biegania to sztuka, która ma […]
Rozpoczynamy 18 tydzień w 2025 roku - dobre słowo na poniedziałek
Czytaj więcej
Witam serdecznie!💪 Mamy 18 tydzień w 2025 roku❌ "Nie możemy zmienić wiatru, ale możemy dostosować żagle." Moi drodzy. Przeciwności losu, […]
Nowy rekord życiowy Klaudii w półmaratonie
Czytaj więcej
Nowy rekord życiowy Klaudii w półmaratonie 02:01:59 - nowy rekord życiowy Progres o ponad 18 minut Zapraszam nowych zawodników do […]
Nowy rekord klubu w kategorii M70 na 5000m!
Czytaj więcej
NOWY REKORD KLUBU WITKOWSKI & WINIARSKI RUNNING TEAM KATEGORIA M 70 5000 M 21'40" - tempo 4'20"/km Rekord klubu i […]
Wyniki naszych zawodników w III Nocnej Pogoni za zającem w Krotoszynie
Czytaj więcej
Wyniki naszych zawodników w III Nocnej Pogoni za zającem. Młodzieżowe 1200 m- Aleks drugie miejsce 5 km- Pierwsze miejsce w […]
Kolejny rekord życiowy Darii - tym razem w Cekowie
Czytaj więcej
Darka trenując z nami robi co start życiówki. Tak wygląda w tym sezonie 16 marca- rekordowa Dycha- 54'24"- rekord życiowy 13 […]
Jak odmierzać odcinki na treningach biegowych?
Czytaj więcej
TEMAT PORADNIKA: Jak odmierzać odcinki na treningach biegowych? Jestem zmuszony napisać ten poradnik, ponieważ duża część moich podopiecznych wykonuje nieprawidłowo zadane […]
Jakie najczęściej daje uwagi moim podopiecznym, których prowadzę?
Czytaj więcej
Trenowanie sportu wiąże się z pewną dyscypliną, która ma być wzajemną współpracą. Nieważne jak bardzo będę się starał ze swojej […]
Bardzo udany debiut mojego zawodnika - Tomka w biegu ultra
Czytaj więcej
Bardzo udany debiut mojego zawodnika Tomka w biegu ultra. Tomek wystartował w Cross Kampinos na dystansie 50 km. Zajmuje 17 […]