ARTYKUŁY

Moi drodzy. Człowiek trenując pewną dyscyplinę przez dłuższy czas nabiera pewnych przyzwyczajeń, m.in dużej pewności siebie, która przekłada się niestety […]

Nasze najszybsze tysiące❗💪 👉Mój najszybszy tysiąc - Leszno 27 sierpnia 2016 roku  ✅wynik : 02:40:23 👉Najszybszy tysiąc  Szymona Winiarskiego Oleśnica […]

Przerwy w treningach i brak systematyczności to problemy wielu biegaczy. Wyróżniamy dwa rodzaje przerw: planowane i nieplanowane. Te pierwsze to […]

We wtorki tylko konkretna robota❗💪 ✅Nie ma obijana się, trzeba robić swoje i ciągle się rozwijać Wiecie, że w bieganiu […]

Zacznij realizować swoje postanowienia noworoczne razem z nami❗ 👉Wejdź w 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ rok z przytupem💪 ✅Chcesz zacząć biegać? ✅Chcesz ukończyć 10 […]

Sen odgrywa kluczową rolę w treningu biegacza. Główną opcją regeneracji jest prawidłowy sen, który jest bardzo zaniedbywany przez większość z […]

Bieganie to najprostsza forma ruchu i dostępna praktycznie wszędzie. Wystarczy ubrać buty, jakiś tam strój i wychodzimy z domu biegać. […]

Warto mieć marzenia💗 Marzenia to coś co nas napędza i nie ogarniczajcie się w nich. Nie boj się tworzyć wizji […]

Męska ekipa dziś zdominowała trening, a sory właściwie to ani jedna przedstawicielka płci pięknej się nie pojawiła Liczymy na poprawę! […]

"Warto być wynalazcą..." Moi drodzy. Życie można podzielić na pewne etapy. Czasami jest lepiej, czasami gorzej, lecz nigdy nie należy […]