Plan treningowy - Adam zrobił życiówkę w Półmaratonie w Krakowie - 1:29:19 w wieku 58 lat

Mój podopieczny Adam wystartował w Półmaratonie Królewskim 2024 w Krakowie uzyskując nowy rekord życiowy 1:29:19. Wynik, który został uzyskany jest zwieńczeniem pracy, którą włożył zawodnik w treningi. Systematyczne wykonywanie jednostek oraz chęć rozwoju dała bardzo dobre efekty.

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika od 7 do 20 października 2024.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com