Środowy trening grupowy na sali - 13.03.2024

Dobra zabawa na treningach grupowych to podstawa❗💪

Wczoraj spotkaliśmy się o 20:10, aby wykonać solidną jednostkę treningową na sali, a dokładniej 75 minut treningu ogólnorozwojowego. Pierwszą część treningu przeprowadził Szymon - rozciąganie dynamiczne oraz ćwiczenia na mobilizację stawu biodrowego. Następnie przejąłem pałeczkę jako trener całej grupy. Rozpoczeliśmy od zabawy "martwy żołnierz" na rozluźnienie atmosfery, a był to strzał w dziesiątkę, bo wszyscy w tej zabawie bardzo dobrze się bawili.

✅Trening na duży plus +

W dobrych humorach rozjechaliśmy się do swoich domów, aby zjeść kolację i pójść grzecznie spać.

WITKOWSKI RUNNING TEAM