Co daje bieganie?

ℹ️Bieganie w samo w sobie daje mnóstwo korzyści dla naszego organizmu, a mianowicie:

👉Bieganie poprawia ogólne samopoczucie

👉Bieganie redukuje stres

👉Bieganie poprawia ogólną wydolność organizmu

👉Bieganie wzmacnia kości i przeciwdziała osteoporozie

👉Bieganie wpływa na dietę

👉Bieganie wzmacnia mięśnie

👉Bieganie zapobiega otyłości i pomaga zgubić zbędne kilogramy

👉Bieganie poprawia pracę układu krążeniowo-oddechowego

✅Technologia ciągle się rozwija, smartfony opanowywują nasze życie, lecz gdy wyjdziesz na trening i robisz zadanie, które masz do wykonania zapominasz o całym świecie. Nie ważne ile lat upłynie nadal trening biegania będzie wyglądał tak samo, jeśli nie korzystasz z bieżni w domu. Zakładasz buty, delikatnie się rozciągasz i biegniesz przed siebie z zegarkiem na ręce kontrolując tempo lub dystans. Trenuj, rozwijaj się zawodowi oraz łącz z tym zdrowe relacje rodzinne. Do zobaczenia na zawodach i biegowych ścieżkach!

Oferuję plany treningowe dla biegaczy💪

Chcesz zacząć biegać❓

Chcesz poprawić swoje wyniki❓

Ułoże Ci plan i pomogę się zbliżyć do Twoim wymarzonych celów❗

Kontakt: marcinwitkowski1985@gmail.com