Wspólny trening dwóch Szymonów i Mateusza - 3 x 10 x 100 metrów

Chłopaki dumnie reprezentują swoją drużynę na zawodach, a dwa dni temu wykonali wspólnie trening.

Wjechała solidna jednostka💪

3 x 10 x 100 m❗

Pierwsze seria: 18-17 s na przerwach 30 sekund

Druga seria 17-16 s na przerwach 40 sekund

Trzecia seria 16-15 sekund na przerwach 50 sekund

Szymon O. wykonał po 7 powtórzeń w pierwszej i drugiej serii, a w ostatniej trzy powtórzenia. Szymon i Mateusz wspólnie całość, a przy ostatniej serii ostatnie powtórzenia po 15 sekund.

Trening w grupie daje dużo większe możliwości rozwoju.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com