Wczorajszy trening Szymona na Błoniach w Krotoszynie

👉Wczorajszy trening Szymona na Błoniach w Krotoszynie

Pojechaliśmy po godzinie 19 na Błonie, aby wykonać jednostkę treningową. Ja tylko pod okiem obserwatora, a Szymon robił swoją robotę. Jako trener przy obserwacji tego typu treningu otrzymuję bardzo dużo informacji i na gorąco otrzymuję relację jak się biegło, co pozwala mi jeszcze lepiej poznać zawodnika.

Wykonana jednostka przez zawodnika:

✅2 km truchtu

✅Rozgrzewka

✅6 km po 4:04/km

✅2 x 2 km (3:31/km + 3:29/km)

✅Schłodznie 10 minut truchtu

Przy okazji dotarała do nas dobra informacja, że wynik Szymona z Poznań Five 2024 został poprawiony oficjalnie na 16:58 (zapraszam do tabel) 🙂

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com