Układ krwionośny jest ważniejszy od pojemności płuc

Czy wiesz, że sprawny układ krwionośny jest ważniejszy od pojemności płuc dla biegaczy długodystansowych?

Pozwole zacytować wspaniałego i wielkiego Nowozelandzkiego trenera Arthura Lydiarda:

"Wiele osób żyje w przeświadczeniu, że odnosząc sukcesy sportowcem może zostać tylko ten, kto ma dużą pojemność płuc. Większa pojemność płuc wcale nie pomoże Ci w osiąganiu lepszych wyników sportowych, ponieważ owe rezultaty są w rzeczywistości uzależnione od przepustowości Twojego układu krwionośnego. To właśnie ten czynnik określa Twoją zdolność gromadzenia tlenu - pojemność płuc nie jest tutaj decydująca.
Istotny jest również skład krwi, ale kluczowe jest właśnie to, na ile swobodnie może ona krążyć w organizmie."

Warto znać swoje ciało chociaż w jakimś stopniu. Nikt nie każe Wam znać całej fizjologi Waszego ciała, lecz miminalna wiedza daje obraz na treningi. W końcu trenujemy po to, aby robić zmiany w naszym organizmie, które przeniosą się na szybsze bieganie na zawodach.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com