Trzy tygodnie z planu treningowego przed 5 km w 18:36 - rekord życiowy Radka

Mój podopieczny Radek wystartował na dystansie 5 km w biegu "Sianowska Piątka" uzyskując nowy rekord życiowy 18'36" (poprawił się o 31 sekund). Radek systematycznie trenuje z wielką pokorą, a paradoksalnie ma co start życiówke. Teraz będziej troszkę trudniej, ale robimy robote i działamy ciągle dalej, bo potencjał jest i trzeba go dobrze wykorzystać.
Chciałbym Wam pokazać trzy tygodnie z planu treningowego przed rekordowym startem Radka. (15 maj - 4 czerwiec). Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com