Trening progowy Szymona na Błoniach w Krotoszynie 4 km + 3 km

Uśmiech zawodnika po treningu to najlepszy prezent dla mnie😎

Wczoraj spotaliśmy się z Szymonem na Błoniach w Krotoszynie, aby na pętli asfaltowej 1423 metry wykonać trening progowy.

Zawodnik wykonał:

✅3 km bc po 4:52/km

✅Rozgrzewka

✅4 km po 3:55/km

✅3 km po 3:44/km

✅Schłodzenie 10 minut truchtu

Całą jednostkę zawodnik wykonał wzorowo i pozostawił zapas sił tak jak było założone. Efekt jaki chcieliśmy osiagnąć został uzyskany. Chyba czwartkowe treningi progowe staną się naszą tradycją, kto wie... 😀

Dziś udało nam się ustalić pierwszy start kontrolny w sierpniu na 5 km, bo formę szykujemy na jesień🔥 Narazie forma w lesie❗

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com